Овсяный батончик для быстрого перекуса, полезный десерт
Отличным вариантом полезного десерта может стать собственноручно приготовленные батончики из овсяных хлопьев с добавлением мёда, банана, орехов, изюма, специй и прочих приятных ингредиентов. Натуральная энергия с заботой о себе. Готовится легко, съедается с удовольствием.
Я взяла примерно 100 г овсяных хлопьев (четверь самого бюджетного пакета), промыла в холодной воде. Размяла вилкой 1 банан. Добавила гость промытого изюма, немного молотой корицы и имбиря. Очистила и измельчила 4 грецких ореха.
Под рукой было варенье из крыжовника, хватило 2 столовых ложки.
Всё перемешала, выложила на противень с пекарской бумагой (отделять было сложно, в следующий раз, пожалуй, смажу подсолнечным маслом), разровняла в прямоугольный блин 0,5 см толщиной и отправила в прогретую до 180 градусов духовку. Минут через 20 достала, длинной шпажкой (можно ножом) наметила разделение на итоговые прямоугольныки и держала в разогретой духовке еще 10 минут. Затем достала, окончательно разрезала и дала остыть.
Вкусный, полезный и лёгкий перекус получился, рекомендую!
Good-Hope-Cape
Приятного аппетита, замечательного вкуса, восхитительного запаха и счастья, дорогие любители Специй!