Рецепты с семенами льна для здоровья и молодости
Семена льна – доступный недорогой источник множества полезных веществ, необходимых организму. По цвету они бывают светлые и темно-коричневые, гладкие, небольшого размера каплевидной формы.
В них содержатся жирные кислоты Омега-3, клетчатка, практически вся группа витаминов В, витамин С, Е, РР, Железо, Калий, Кальций, Магний, Марганец, Медь, Натрий, Селен, Фосфор, Цинк. Традиционно, лён – это культура, из которой производили ткани, масло и муку. Сейчас набирает популярность использование льна для омоложения, усиления иммунитета, укрепления здоровья. При этом стоимость 1 кг льняного семени невелика, начинается от 250 руб. Я поделюсь простыми рецептами масок и салатов, которые у меня получаются одновременно.
При замачивании в воде (я заливаю кипятком столовую ложку льна примерно 1 к 5) семена льна покрываются киселеобразным гелем, который сам по себе является отличной маской для лица. Наносится перед сном на чистую кожу, никакого дискомфорта при этом не испытываешь. А утром просто умываешься. В такую маску отличной идеей является добавление мякоти листа алоэ. Также можно капнуть эфирных масел. Хранить такую самодельную маску, в которой нет консервантов, не стоит дольше недели (в холодильнике), а лучше провести четырех-дневные процедуры, а затем повторить через несколько дней уже с новой маской.
Остающиеся после замачивания семена прекрасно впишутся в полезный завтрак с йогуртом, творогом, ягодами, фруктами, медом или вареньем.
Или зеленый салат (листья салата, тархун, укроп, петрушка, лук, огурец) с яйцом, молотым черным перцем и йогуртом в качестве заправки.
Good-Hope-Cape
Приятного аппетита, замечательного вкуса, восхитительно запаха и счастья, дорогие любители Специй!