Специи для похудения

В любой специи содержится уникальный набор веществ, который не только влияет на вкус и запах еды или напитков, но и на наше здоровье, настроение и даже вес. Практически все специи улучшают аппетит и ускоряют метаболизм. Все специи богаты различными витаминами и микроэлементами. Большинство пряностей омолаживают организм, противопростудные, улучшают настроение, повышают влечение…

Я хочу перечислить специи, которые очищают организм, способствуя похудению: анис, гарциния, имбирь, кардамон, кервель, кориандр и киндза, кумин (зира), кунжут, куркума, кэроб,

лемонграсс, чили, ямайский (душистый) перец, петрушка, розмарин, сельдерей, укроп, нигелла (чернушка), шафран, кэроб, семена чиа, ягоды годжи.

Если Вы решите попробовать новые для себя специи, используя их в рецептах блюд и напитков, внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям – не все из них подойдут именно Вам. Многие специи, например, противопоказаны при беременности и в период лактации, несовместимы с определенными болезнями. И, конечно же, в избыточных количествах любое лекарство – это яд, пожалуйста, без фанатизма. Избегайте полуфабрикатов, готовьте свежие продукты.

Прекрасным дополнением к пряным блюдам станет физическая активность, та, что именно Вам по душе – йога, танцы, спорт, прогулки…

Желаю приятного и полезного знакомства с новыми для Вас специями! Изучите их запах, вкус, описание медицинского и кулинарного использования, пусть Ваша жизнь станет разнообразнее! Готовьте и ешьте с удовольствием!